在FGO（Fate/Grand Order）中，羁绊点数是提升与从者关系、解锁更多剧情内容的关键，为了高效速刷羁绊点数，以下是一些精选副本和策略建议：
精选副本
1、冬木【未确认坐标X-A】
特点：目前需求AP最少的关卡，3AP双羁绊礼装一场下来有125点羁绊，平均1AP=42羁绊，在AP减半活动时，消耗只有1AP，此时1AP=125羁绊。
适用情况：适合AP资源紧张时刷取。
2、第六章大神殿
特点：单次羁绊量最高的副本，通关一次可以获得855点羁绊（22体力）。
适用情况：适合时间较多、不想过多消耗苹果（体力恢复道具）的玩家。
3、第六章隐秘之村
特点：羁绊量795（21体力），副本只有两面，战斗流程短。
适用情况：适合苹果较多、追求时间效率的玩家。
速刷策略
1、日常任务
- 完成日常任务是获取羁绊点数的基本途径，每天都要记得签到并完成日常任务。
2、活动参与
- 积极参与游戏中的各种活动，特别是那些提供大量羁绊点数的活动，情人节活动中的巧克力赠送和回礼剧情，以及挑战关卡等。
3、任务挑战
- 完成各种任务挑战，如主线任务、副本任务等，这些任务通常会提供可观的羁绊点数奖励。
4、交流互动
- 与从者进行交流互动，这不仅能够提升羁绊等级，还能解锁更多剧情内容。
5、材料收集与装备强化
- 收集各种材料用于提升从者的技能和装备，这也有助于提高羁绊点数。
- 强化从者的装备，可以提高他们的战斗力和生存能力，从而在任务中获得更好的表现，进而增加羁绊点数。
6、战斗合作
- 在战斗中使用特定的从者，并让他们在战斗中发挥作用，可以增加他们的战斗经验并提升羁绊等级。
7、赠送礼物
- 定期给从者赠送他们喜欢的礼物，可以增加好感度并提升羁绊等级。
注意事项
合理分配体力：根据自身的AP（体力）情况和时间规划，选择合适的副本进行刷取。
关注活动：游戏中的各种活动通常会提供额外的羁绊点数和奖励，因此要及时关注并参与。
提升从者技能：提升从者的技能等级可以增加他们在战斗中的表现，从而有助于提升羁绊等级。
通过选择合适的副本、积极参与活动、完成日常任务和挑战、与从者交流互动以及合理分配资源，玩家可以高效地速刷羁绊点数，提升与从者的关系，解锁更多剧情内容。